UN IMPARCIAL VISTA DE PAUSAS ACTIVAS DINáMICAS

Estiramiento de la espalda baja: Siéntate en una apero con los pies planos en el suelo. Excursión el torso en torno a un flanco, tratando de tocar el respaldo de la apero. Mantén durante 15-20 segundos y repite en el otro ala. Este estiramiento ayuda a aliviar la tensión en la espalda depreciación.Si realizamos una misma actividad durante much